У меня нет силы воли», и найдите доказательства как «за», так и «против». Вспомните ситуации, когда вы проявляли самоконтроль — может быть, бросили курить, выучили новый навык, справились с трудной жизненной ситуацией. Это поможет сформировать более сбалансированное представление о своих способностях.
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
