негативно повлиять на производительность. Например, дефицит железа может привести к анемии, а дефицит магния может привести к усталости и мышечной слабости, что может оказать серьезное негативное влияние на работоспособность. Дефицит цинка может оказывать негативное влияние на иммунную функцию и устойчивость к инфекции, что может отрицательно сказываться на здоровье и работоспособности спортсмена. Дефицит кальция часто может оставаться незамеченным у спортсменов, поскольку, если дефицит не является очень серьезным, основные последствия обычно не замечаются до тех пор, пока через много лет не станет очевидным плохое здоровье костей (например, низкое содержание минералов в костях, остеопения или остеопороз).
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
·
Александр Денисов
