Если вы регулярно избегаете определенного типа ситуаций, мозг получает подтверждение того, что эти ситуации действительно опасны. Если же вы иногда проходите через дискомфорт и выживаете, мозг постепенно корректирует свои прогнозы.
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Андрей Винтергрин
