Постепенное увеличение активности важнее, чем высокая интенсивность. Человек, который начинает с нуля и пытается сразу заниматься интенсивно, рискует получить травму,
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
·
Анабелла Стирз
