Самый мощный способ закрепить новые привычки — изменить свою личность через осознание того, кто ты.
Вместо того чтобы говорить:
❌ «Я пытаюсь правильно питаться.»
❌ «Я пока что отказываюсь от сахара.»
❌ «Я стараюсь есть меньше фастфуда.»
Говори:
✅ «Я — человек, который осознанно выбирает еду.»
✅ «Я — человек, который уважает своё тело.»
✅ «Я — человек, который питается так, чтобы чувствовать энергию.»
Как это работает
Питание сознания: Как изменить мышление, тело и жизнь через еду
·
Ольга Лаврентьева
