Большинство добавок следует принимать с едой только по той причине, что вы будете легче переносить их на полный желудок. В частности жира растворимые витамины лучше всего принимать с жирной едой чтобы они легче освоились. Соответственно водорастворимые витамины лучше принимать отдельно от еды запивая водой.
Витамины: Ключ к здоровью и энергии
·
Анна Брейн
