Используйте приём, который поможет вам снизить значимость слов внутреннего критика. Как только у вас появилась критикующая мысль, проговорите её ещё раз, только с приставкой «У меня есть мысль, что…» Например
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
·
Марина Гогуева
