Все мышцы, органы, кости, сосуды пронизаны сетью соединительной ткани. Это единая, упругая система взаимных натяжений, обеспечивающая сохранение формы тела и положение прочих тканей и органов относительно друг друга. Любое (!) изменение положения тела ведет к изменению баланса внутренних натяжений. В зависимости от позы, от положения спины, головы, рук и ног, от различных движений (вплоть до малейшей мимики на лице) по-разному функционируют наши внутренние системы. Простой пример – мы во сне отлежали руку, и кровь в ней циркулирует с трудом, рука плохо слушается. Долго просидели в неудобной позе, напряжение накопилось в мышцах и заболела спина. И наоборот: мы потянулись, встав с рабочего кресла, и мышцы расправились, согрелись, восстановился кровоток. Мы расправляем плечи и поднимаем голову, и дышать становится легче.
Поза и движение влияют на физиологические процессы, а они, в свою очередь, напрямую связаны с нашим настроением.
Дыхательные гимнастики при COVID-19. Восстановление до, во время и после коронавируса. Методическое пособие для пациента
·
Наталия Борисова
