В конечном счёте, цель не в том, чтобы полностью избавиться от всех триггеров. Это невозможно и не нужно. Цель — уменьшить их власть над вами. Превратить автоматические реакции в осознанные ответы. Расширить пространство между стимулом и реакцией, в котором живёт ваша свобода выбора
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Стивен Грифф
