Влияние на самочувствие:
Здоровый кортизол:
— Естественная бодрость утром
— Стабильная энергия днем
— Легкое засыпание вечером
Дисбаланс кортизола:
Хронически высокий:
— Трудности с засыпанием
— Тяга к сладкому и соленому
— Накопление жира в области живота
— Подавленный иммунитет
Хронически низкий:
— Усталость с утра
— Низкое давление
— Тяга к соленому
— Плохая переносимость стресса
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
·
Доктор Лайтман
