EMDR-терапия (переработка воспоминаний и тяги через билатеральную стимуляцию). Этот метод особенно эффективен для работы с психологическим компонентом тяги. EMDR помогает переработать как старые воспоминания, связанные с курением, так и сами ощущения тяги. Вы буквально «разучиваетесь» хотеть курить, убирая эмоциональную реакцию на триггеры. Это позволяет снизить психологическое давление и перенести синдром отмены легче. Если что, обращайтесь
Курение стоп. 10 вредных мыслей бросающего
·
Наталия Городнюк
