Цель: Создать намерение и настроиться на положительный опыт в осознанном сне.
Ложась спать, озвучьте свое намерение, например: «Сегодня ночью я окажусь в осознанном сне и буду чувствовать себя спокойно и уверенно». Такое утверждение поможет укрепить уверенность и создать позитивный настрой. Повторите его несколько раз, чтобы оно закрепилось на уровне подсознания.
Можно добавить к этому и намерение встретить приятные образы или локации, например: «Я буду видеть красивые места и ощущать спокойствие и радость».
Сновидения. Самое полное руководство
·
Лилия Гаевая
