Мышцы-разгибатели позвоночника в поясничной части могут оказаться недостаточно сильными и «не держать» спину при вставании из седа (в теории и в большинстве случаев на практике они адекватно укрепляются в комплексе с другими работающими в приседаниях мышцами, но бывает что недостаточно) либо может быть плохая растяжка седалищно-подколенных мышц (задней поверхности бедра), которые будут ограничивать сгибание тазобедренного сустава и что может стать причиной скругления / сгибания спины в нижней точке приседаний (когда перестаёт сгибаться тазобедренный сустав — начинает сгибаться позвоночник).
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
