Физическая нагрузка – это хорошее средство для профилактики потери объема и функциональности скелетной мускулатуры (саркопении), и именно силовые тренировки – это лучшее направление из возможных путей для расширения границ активного возраста, успешного старения и здорового долголетия.
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
·
Валерий Новоселов
