Питайтесь по-разному через день: в нечетные дни питайтесь разумно, когда захотите, а в четные дни ограничивайте себя 500 или 600 калориями в течение всего дня, при этом основная часть калорий приходится на один прием пищи.
Интервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
·
Вячеслав Пигарев
