В конце обязательно проговорите следующие фразы:

1. Я признаю и принимаю свою злость на этого человека, я разрешаю себе ее чувствовать. (Вдох-выдох).

2. Я признаю и принимаю злость на этого человека, я разрешаю себе ее выразить. (Вдох-выдох).

3. Я имею право на эти чувства, в них нет ничего плохого, это просто мои чувства. (Вдох-выдох).

4. Это мои естественные чувства в этой ситуации, и в них нет ничего плохого. И от этого я не становлюсь плохим или виноватым. (Вдох-выдох).