Ключ №18. Делайте перерывы

Вместо того чтобы работать «запоем», игнорируя любые возможности для отдыха и даже приёма пищи, возьмите за правило работать подходами по полчаса, чередуя их с пятиминутными перерывами. Вы уменьшите напряжение и стресс от работы и увеличите свою концентрацию внимания и продуктивность.