Упражнение «Личное пространство и границы»
Цель: Работать с личными границами клиента и научить его распознавать, когда его границы нарушаются, а также осознавать, как их защищать. Метод: Клиенту предлагается представить, что его тело окружено невидимой стеной или ореолом, который представляет его личные границы. Он может визуализировать, как эта «стена» может изменяться: становиться жесткой, мягкой, прозрачной или подвижной в зависимости от ситуации. После этого клиент оценивает, насколько он чувствует себя защищенным и комфортным, когда эта «стена» «расширяется» или «сужается». Пример: Клиент может почувствовать, что его «стена» становится слишком тонкой и не может защитить его от эмоциональных вторжений. Это осознание может помочь ему понять, где ему нужно научиться устанавливать более четкие границы в отношениях.
Психотерапия созависимости
·
Дарья Стрекалина
