. Типы самокритики
Самокритика редко бывает одной. Обычно у человека есть «доминирующий стиль» и несколько дополнительных режимов, которые включаются в разных ситуациях. Если вы умеете распознавать тип, вы быстрее выбираете правильный ответ.
Перфекционист
Ключевая идея: «ошибка недопустима», «должно быт
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
·
Арден Рина
