— Техники управления стрессом
— Регулярные физические нагрузки
— Время для восстановления
Понимание метаболических процессов превращает заботу о здоровье из хаотичных попыток в системный подход. Ваше самочувствие — это прямое отражение того, насколько эффективно работают метаболические «фабрики» в каждой клетке вашего тела.
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
·
Доктор Лайтман
