Не результат, не количество написанных слов или пройденных километров, а сам факт выполнения двухминутного действия. Простой календарь, где вы отмечаете каждый день выполнения, создает визуальную обратную связь. Мозг любит видеть прогресс, даже если этот прогресс — просто цепочка отметок на листке бумаги
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
·
Стивен Грифф
