ответственность лишь за ту часть проблемы, которая действительно зависит от вас, чтобы продуктивно находить способы её решения и не совершать лишних действий там, где они не требуются.
Алгоритм составления круговой диаграммы ответственности
Действие 1. Выпишите ситуацию или тему, по поводу которой вы испытываете сильную вину, порождаемую мыслями о вашей высокой личной ответственности (благополучие детей, здоровье родителей, ваша болезнь, успешность вашего проекта, расставание с близким человеком, потеря работы, плохое отношение к вам начальника и т. д.).
Например: здоровье и благопо
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
·
Павел Федоренко
