Вот вы услышали звонок будильника, встали с кровати, сделали стандартные гигиенические процедуры, а что же дальше? Правильно! Нужно выпить стакан воды комнатной температуры и позавтракать в первый час после пробуждения. Это снизит уровень кортизола и запустит правильную работу всех органов и систем. Зачастую у нас происходит это совсем по другому сценарию: проснулись, кофеек, у кого-то сигаретка, печенька «под кофе» и – привет! новому дню.
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Наталья Зубарева
