1. Упражнение «Осознание тела»
Цель: Помочь клиенту развить осознание своих телесных ощущений, связанных с эмоциями, и научиться распознавать, когда его тело сообщает о нарушении личных границ. Метод: Клиент сидит или лежит удобно и закрывает глаза. Он сосредотачивается на своих телесных ощущениях, начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь вверх, обращая внимание на напряжение, боль или комфорт в разных частях тела. После этого клиент описывает, какие эмоции он связывает с этими ощущениями. Пример: Клиент может заметить, что его живот напрягается, когда он думает о своем партнере или родителе, и это может быть связано с ощущением, что его границы нарушаются. Это упражнение помогает понять, как тело реагирует на эмоциональные стимулы и события.
Психотерапия созависимости
·
Дарья Стрекалина
