👎Tavsiya etmayman
💩Uh
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Оливия Ремесva boshqalar
Татьяна Оверченкоva boshqalar
10.7K
30 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Все советы очень простые, предполагаемые стратегии - такие же, о каких пишут простые блоггеры по типу 'У вас депрессия? Просто думайте позитивно 😊'
Некоторые советы даже противоречат друг другу. После глав про само контроль и разрыв, например: так что мы должны делать, принимать ошибки как ошибки, потому что мы на них все равно не учимся, или стараться видеть в них только позитивное и не воспринимать их как ошибки?
Рассказы о людях, которые были вставлены в главы такие... как бы сказать, явно верхнего среднего класса. Попахивает привилегиями и психическим здоровьем, в общем. К тому же рассказы вроде 'Он меня поблагодарил, потому что ему никто больше до этого не помогал, а я смогла своим простым советом 😊'
Постоянно упоминаются какие-то исследования, по результатам которых автор приходит к мнению вроде 'Оптимистом быть лучше, чем пессимистом, потому что у пессимистов может быть депрессия 😊', но при этом нет никаких ссылок на эти самые исследования, кто и где их проводил.
Вообще идея посттравматического роста меня напрягает, но это, конечно, чисто личное мнение. Странно вообще думать, что люди умирают или ужасные вещи происходят с тобой - и все для персонального роста. Спасибо, нам, пессимистам, не нужен такой рост.
Так смешно было при упоминании позитивно заряженной музыки. Мол, люди и даже крысы лучше справляются с задачами, если слушают позитивную музыку вроде Моцарта. Человек ну явно не знаком с творчеством Моцарта. Пессимисты, давайте продолжим слушать Реквием, он якобы позитивно заряжен.
Больше всего разочаровала последняя глава. Представьте, ответ всему это конечно же МОЛИТВА. Для этой книги нужен тег прозелитизм. Особенно не рекомендуется к прочтению, если у вас проблемы с психикой в первую очередь появились из-за религии.
В целом, лучше потратить эти два часа на что-то более информативное и продуктивное, как и советует автор.