Книга прекрасно иллюстрирует домашние упражнения, все очень понятно, доступно, полезно, много вариаций упражнений. С автором согласна полностью, только укрепление мышц спины поможет при болях в пояснице.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun