Не смотря на то, что большую часть информации из книги я уже знала, но нашла для себя новую и очень полезную. Мне очень подошли таблицы, потому что в целом я уже знала, на какие продукты я реагирую , теперь все разложилось на полочки.
А добавив ферменты лактозы и альфа-галактозидазы могу есть почти все без неприятных эффектов.