Очень полезная книга. Написана простым языком, лаконично и со смыслом, без воды, при том что в ней более трёхсот страниц. Описанные техники подходят не только для борьбы с тревожностью, но и для воздержания от вредных привычек. Где-то на пятидесятой странице я понял, что данную книгу надо иметь в домашней библиотеке, поэтому заказал её на маркетплейсе. Низкий поклон авторам. 🙏