Если вы раньше читали книги про саморазвитие или привычки, наверное для вас многие мысли будут знакомы. Несмотря на это, прочитала с удовольствием. Главная мысль книги состоит в том, что наша жизнь состоит из привычек, микро- и макро-, которые мы можем не осознавать. Автопилот ограничивает нас в получении удовольствия от жизни, новых эмоций. Зацепила мысль про энергию: «Чем дольше не выбиваться из колеи, тем заметнее становится энергетическая воронка привычки: мы стремимся не получить от жизни больше энергии, а сэкономить ее. И наш запас энергии истощается. Отсутствие изменений приводит к изменениям не в лучшую сторону». Вообще, книга про жизненный настрой, почему важно отслеживать нет-реакции, почему нам нужно чувство новизны, как бороться с гиперчувствительностью, зачем нужно терпеть дискомфорт и «любить» его, зачем взращивать чувство симпатии к людям.
Чего не найдете в книге: четких чек-листов как формировать привычки, есть только задания, и довольно интересные. Например, 50 взглядов
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun