Книга будет полезна как написал сам автор "людям которые только начинают свой путь к здоровью", ну а кто поопытней будет полезно обновить знания или пробежаться по интересующим темам.
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений