👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
К сожалению мне данная методика не подходит из-за хр заболевания. Ну или просто нужен индивидуальный план, который учтет все особенности моего здоровья.
Но вступление очень мотивирует. Работа со своим психологически состоянием, внутренняя мотивация, помощь семьи или её отсутствие. Автор привёл много примеров.
Книга интересная. И первая, наверное, где автор не топчется на месте, мусоля одно и тоже разными словами.
Методика сложная, но вполне осуществимая.