Нормально. Упражнения можно найти в интернете, но если вам необходим подобный формат, то это отличное пособие. Упражнения — смесь пилатеса и йоги. Достаточно структурное изложение. Визуальное оформление хорошее. В конце есть примеры тренировок.
1 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun