Интересно, полезно многое, лично для меня. Стоит прочитать и подумать. К такому простому подходу нужно прийти осознанно и сделать такой метод образом жизни. Нет категоричных запретов, просто и гениально! Стоит прочитать более полную книгу.
Саммари книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»