Хорошая, ориентированная на практику, легкая к восприятию.
Реальный кейс+упражнение. Бери и делай.
Если хочется ещё таких полезных практик, то советую Дженнифер Л. Тайц «Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов»
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
·
Илья Шабшинva boshqalar
Марсель Гонсалесva boshqalar
12K
5 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun