Любую книгу такого плана буду советовать. Есть намного лучше, чем эта. Но ценно, что автор поделился в ней своим опытом. Здесь только практика и рассуждения. Сама при стаже курения 35 лет уже почти два года живу без этой дряни. Очень помогла книга Н. Грейс "Кури, пока не сдохнешь", ну и другие методы и, главное, настрой. Еще важно помнить и понимать, что бывших, курильщиков в том числе, не бывает.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun