Очень крутая книга. Понравилась максимально. Никакой воды, куча практических упражнений и возможность проработать не только тревожку, но и другие чувства типа депрессии, стыда и т.п. При этом упражнения отличные. Это как сходить к психотерапевту, только у себя дома. Делаю уже несколько дней - эффект чувствуется сразу. А еще куча инсайтов и пониманий, что все эти годы можно было реагировать совсем иначе.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun