Сначала мне понравилось. После второй главы мне стало тревожнее, чем было до этой книги) Я с одной стороны понимаю, что это всё факты о здоровом питании, и так кушать правильно. С другой стороны, человеку, который пытается справиться с чувством вины от любой "не здоровой" еды, эту книгу читать будет тяжело.
Да, тут говорится, что нельзя делить еду на плохую и хорошую. Ещё говорится, что твердый сыр нужно выбирать с жирностью меньше 25% и желательно не больше 6 ломтиков в день. И куриную кожу стараться не есть. И соль нужно есть поменьше, потому что это повышает риск инсульта. И перечисляется сколько сахара в каких продуктах. И что вместо сендвича лучше съесть гречку с курицей.
"Но это база, это принципы здорового питания", - скажет мне кто-то. Но я устала, я хочу хоть раз поесть что-то спокойно, не вспоминая, сколько там соли, сахара, и риски каких заболеваний это мне повысит
132 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
katyy2305
8 oy oldin
Полностью с вами согласна. Мне еще не очень понравились примеры из разряда «вы можете съесть курицу и гречку с салатом, а можете рамен с гречневой лапшой, яйцом, водорослями и бобами эдамаме». Да мне гуглить надо половину этих слов, чтобы понять, что это такое вообще и уж точно я не представляю где купить эти бобы
2 kishiga yoqdiCharly F.
10 oy oldin
Спасибо за рекомендацию) Думаю, мне стоит посмотреть
Тимон
10 oy oldin
Добрый день) есть такая небольшая брошюра на 70 страниц «гудбай, диета» О.Галащаповой. Именно для эффекта «спокойно поесть без того, чтобы думать, сколько там сахара, соли и т.д.» рекомендую). Сейчас не знаю, конечно, произвела бы она такой же эффект или нет, но когда-то 8 лет назад она мне очень помогла с учётом, что я выполняла все упражнения.
9 kishiga yoqdi
Анна Р.
11 oy oldin
Спасибо, что написали об этом. Людям с рпп такое читать не стоит😅
10 kishiga yoqdi
Алина Маковка
o‘tgan yil
Поддерживаю. Спасибо за отзыв, я решила не читать😅
35 kishiga yoqdi
Екатерина Морозова
o‘tgan yil
Полностью с Вами согласна.
2 kishiga yoqdi
Айдана Жумагалиева
o‘tgan yil
Как же вы правы!
2 kishiga yoqdi