Если у вас действительно депрессия, а не состояние "что-то я приуныл, выдайте мне порцию мотивации" - то книга вам точно не подойдёт.
Много магического мышления, много отсылок к религии, неподтвержденным заезженных словосочетаний из разряда "Вы уже счастливы, поверьте в это!"
Всю информацию надо перекладывать на здоровый человеческий язык, отсеивая то самое магическое мышление. Да, придется поработать над собой, автор об этом косвенно заявляет. Но также автор прямым текстом говорит, что все уже прошло, вы не верите, но вам повезло, все прошло, депрессия прошла.
Из полезного что я подчеркнула для себя: переписать свои жизненные установки на любовь, деньги, социум и т.д., спорт, подвижность, отдавать энергию - хоть чем-то заниматься полезным, а не просто сидеть, расшевелить свое тело, благодарности перефразировала для себя как замещение негативных установок. В остальном кровь из глаз 🫣
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
·
Петр Лупенкоva boshqalar
18+
16.5K
56 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Екатерина Привалова
3 oy oldin
Благодарность за отзыв! С учётом что я уже много книг перечитала на эту тему! Понимаю о чем вы говорите!
Екатерина Привалова
3 oy oldin
Благодарность за отзыв! С учётом что я уже много их перечитала!
Алексей Петрович
6 oy oldin
Чего?