Dono
Axborot beruvchi
Foydali
Узнала о книге практически сразу, как начала бегать, после почти двадцатилетнего перерыва в тренировках. Достаточно познавательная информация подкрепленная реальными историями. Разумный подход к тренировкам описанный в книге мне очень понравился, особенно если для себя принять решение не спешить за месяц пообежать марафон за три часа. Для здравомыслящих людей, которым нравится бегать, и они хотят делать это правильно, с пользой и прогрессом - будет интересно. На собственных результатах заметила положительное влияние принципа уже после 2х месяцев регулярных тренировок.
3 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun