Книга дает очень краткую информацию о принципах правильного питания. Ну прямо эксремально краткую.
Интересна будет только тем, кто вообще ничего не знает о правильном питании. Вообще ничего.
3 "золотых правила" питания:
1. Сбалансированность между потребляемыми калориями и расходуемыми
2. Разнообразие потребляемых продуктов
3. Регулярность приемов пищи
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun