Замечательная книга.
Всё чётко и по делу. Решила купить себе ещё и в бумажном варианте, чтобы была под рукой и можно было делать заметки на полях.
В книге советуются удобные приложения для контроля за питанием. Сразу установила одно из них. Результат: быстро и удобно удалось реализовать несколько полезных советов автора.
Решила, что периодически буду переслушивать книгу прямо на тренировках, чтобы не сбавлять мотивацию😊
Отдельно хотелось бы отметить приятный юмор и самоиронию автора, а также тембр голоса чтеца располагающий к усвоению информации 🙏🏻
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
·
Алексей Ивановva boshqalar
Семён Ващенкоva boshqalar
3.8K
4 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun