Мне очень понравилось. Очень многое он объясняет про медитацию, випассану и вот эти практические моменты. И про злость, с которой ты сталкиваешься, будучи на випассане. Про осознанность и снятие тревожности.
Эта книга может очень многому помочь. Потому что мне, как тревожному человеку, она реально помогает. Не столько книга, сколько изучение осознанности, концентрация на дыхании — это очень помогает снимать тревожность.
Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса
·
Тони Фернандоva boshqalar
Филипп Волошинva boshqalar
4.7K
6 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun