Пожалуй, неплохая книга с цепляющим названием, хотя на ее страницах даже нет слова "ромашка". Автор глубоко анализирует разные виды страхов и предлагает целую палитру техник, чтобы с ними справиться, а еще продвигает езотерику, но ненавязчиво. Некоторые идеи в духе "представь, что стул - твой отец, поговори со стулом" у меня вызвали скепсис. И я орала в голосину, узнав из этой книги о некой нарративной школе психологии (похоже, не выдумка автора), где предлагают "переписать свою историю", т.е. если родители вас били, издевались, вообразите в деталях, что этого не было, что у вас была самая любящая в мире семья. И будет вам счастье. Но это не точно. Я представила себя спортсменкой, филантропом, миллионершей, но не нашла себя в списке "Форбс" почему-то. 🤣🤣🤣 Но если серьёзно, иные методы из книги мне даже понравились, например идея, что в некоторых ситуациях неопределённости необязательно представлять себе самый мрачный исход, можно, наоборот, сохранять оптимизм. То есть идешь домой по темному переулку - не фантазируешь, что из кустов выпрыгнет маньяк. А представляешь, что сейчас отлично дойдешь, что дома тепло, ждет ванна и котик. Книга деликатно призывает копаться в себе, а это всегда полезно, даже если не страдаешь от каких-то страхов.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun