Много слов, мало дела. Ну узнали мы свой тип и дальше что... Никаких чётких инструкций как перестать жрать нет, и вырубить этот чёртов аппетит, а только бла бла бла про чувства и эмоции... Я например их вообще не испытываю, и что, жрать от этого меньше не хочется.
Из серии анекдот:
-Доктор, как перестать жрать сладкое?
-Сейчас расскажу...
-Рассказать и я могу, как перестать!?
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Анастасия Томиловаva boshqalar
Элнара Салимоваva boshqalar
156K
172 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Диана Богданова
3 oy oldin
Не испытывать эмоций и не уметь их отслеживать, это совсем разное. Не испытывать эмоций - психопатия, патология. Не уметь распознавать- алексетимия, даже не расстройство. P.s Самые распространенные паттерны переедания завязанные на эмоциях: что-то пошло не так- расстроилась- хочется пожевать. Предстоит что-то важное-тревожусь-хочу пожевать. Обиделась, расстроилась, разозлилась- хочу-пожевать. Редко когда люди жрут от радости и счастья.
3 kishiga yoqdi
Мария
2 yil oldin
Вы пишете эмоциональный пост и говорите, что не испытываете эмоций)))))))
18 kishiga yoqdi
Анжела Софронова
2 yil oldin
тебе же не обещали что ты будешь меньше жрать. Тебе предлогают не ограничивать себя в желаниях жрать а делать это чаще и низкокалорийную еду. Вы наверное не выполняли упражнения для самостоятельной работы.
5 kishiga yoqdi
Елена
2 yil oldin
Вы видимо слушали в пол уха книгу😁, автор даже говорит в какой главе будут советы для работы. В каждой главе есть советы для домашней работы.
11 kishiga yoqdi
Natasha Grankina
2 yil oldin
Вы точно книгу читали?😁 Да, волшебной таблетки не будет, а ещё автор к психотерапевту предлагает сходить, куда уж конкретнее)))
23 kishiga yoqdi
Светлана
3 yil oldin
Автор четко рассказывает, как подружиться со своим телом и едой. чтобы есть столько, сколько нужно. Я не пока еда полезет из ушей.
16 kishiga yoqdi
Анна Б.
3 yil oldin
Плохо читали книгу. Эмоции испытывают всё, а если вы думаете, что у вас их нет, значит у вас с ними большие проблемы, которые и надо решать😁
62 kishiga yoqdi