Kitobdan iqtiboslar TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечтыmualliflar Дмитрий Федорищев, Татьяна Федорищева
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ ЯВЛЯЕТСЯ ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ КОНТРОЛИРОВАНО МЕНЯТЬ ТЕ ФОРМЫ, КОТОРЫЕ, КАЗАЛОСЬ БЫ, ЗАЛОЖЕНЫ В ВАС САМОЙ ПРИРОДОЙ.
начните наконец-то завтракать едой, а не пить кофе.
Примеры силовых тренировок по мышечным группам:
Ноги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3FzSTnrEgryJFdYxBkxtej
Ягодицы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV
Пресс: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0NuHZjPh-_dAspWKlTPV5_
Спина: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0pvF_e-6MlyDCzMO6Mtkh-
Грудь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH108geJm9FvZpRdl9Ei0kOz
Руки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3o1_BJwF0LlvlAdS7UMI82
Все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH2hPXlRWiZ_5N5KRGxCV92s
Мега-эффективные комплексы тренировок:
New Body — тренировки для новичков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ
Go to SLIM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1E7EXwWqHlhK2_lpdRJ5BFQ
BACK to SCHOOL, Тренировки для подростков (!): https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3Mx_wWBESXq-eASgYujC9V
TGYM•MIX — Мультифункциональные тренировки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH2N50qphheXIF5cLWcrPaUr
не ставим цель изменить твою жизнь — мы просим лишь разрешить помочь тебе найти кратчайший путь к твоей мечте.
если не осуществлять постоянный поиск и не проводить регулярное самообучение, не пробовать все найденное на себе, то истины вам и не найти
Жир по сути — это концентрат энергии и жизненной силы, если можно так сказать, то для живых организмов — это чистый источник энергии. Он потребляется извне, как часть нашего рациона, или синтезируется самостоятельно благодаря необходимым процессам нашего организма.
Многие превращают фитнес в культ, способный подарить вечно красивое и здоровое тело своим адептам, не зависимо от их образа жизни и пищевого поведения.
если бы действительно по-настоящему полезная информация была бы общедоступна и добиться потрясающих результатов, полностью перекроив ваше тело по вашему же усмотрению, было бы проще простого… то не существовало вообще таких сфер оздоровления, как диетология, фитнес и прочие. Закономерность нашего мира такова, что знания зачастую сложно воплотить в жизнь, да и они имеют свойство меняться — происходят новые достижения в науке или, наоборот, опровержения, выдвигаются новые теории и прочее, и тому подобное.
наилучшими союзниками станут систематичность, последовательность и терпение.
Идеальная мотивация — это визуализация не только конечных целей, но и промежуточных результатов.
