Kitobdan iqtiboslar 88 вопросов, меняющих жизнь к лучшему. Сам себе коуч
muallif Максим Шматов

прощайте других и себя. – благодарите других и себя

чаше, смейтесь, дарите свою улыбку другим

перестаньте беспокоиться и концентрироваться на негативных мыслях, начните находить позитивное и полезное в каждом событии

В процессе изменений очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме и чувствовать свое тело.

Научитесь останавливать «внутренний диалог» и следить за своим «внутренним критиком»

на 20-30 минут в слушание красивой спокойной музыки

очищайте свой разум

пейте чистую воду, минимально 1,5 литра в сутки

в ежедневнике, четко прописывая сроки

Решения и задачи не записывайте в эту тетрадь –

Kitobdan iqtiboslar 88 вопросов, меняющих жизнь к лучшему. Сам себе коучmuallif Максим Шматов