Kitobdan iqtiboslar  Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой

Когда вам комфортно с самим собой, вы свободны выбирать, как и с кем хотите проводить время.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Попробуйте вот что – 1. Если вы разговариваете с кем-то по телефону, не получая от собеседника визуальную информацию, попробуйте смотреть на себя в зеркало во время разговора. Каково это – отражать себя, когда разговариваешь с другим?
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Можете ли вы, глядя в зеркало, увидеть себя не объектом ваших критических замечаний, а их получателем?
Fikr bildirish
Кроме того, у самообъективации есть интересные политические последствия. Например, в ходе исследовательского проекта под названием «Объекты не возражают» (“Objects Don’t Object”) удалось выяснить, что самообъективация препятствует гражданским действиям[15]. Женщины, указавшие в опросном листе, что ценят свою внешность выше компетентности, не предпринимали особых мер ради продвижения прав женщин и, по всей видимости, довольствовались существующим положением дел. В другом исследовании самообъективацию активировали, попросив участниц вспомнить время, когда они испытали «мужской взгляд», под которым чувствовали себя сексуально объективированными.
Fikr bildirish
Негатив – это магнит для внимания. Например, в экспериментах по формированию впечатлений, в которых количество позитивной и негативной информации уравновешено и контролируется, люди будут тратить больше времени на просмотр последней[9]. При ознакомлении с негативной информацией участники исследования чаще моргают, что указывает на повышенную когнитивную активность. Также у них наблюдается более выраженное увеличение диаметра зрачка, частоты сердечных сокращений и тонуса периферических сосудов – все физические симптомы повышенного внимания и настороженности.
Fikr bildirish
Опытного медитирующего от новичка отличает не то, как часто дрейфует его ум, а то, насколько быстро и легко он может вернуться к настоящему моменту.
Fikr bildirish
Зеркало – это… Зеркало отражает… Я люблю зеркала, потому что… Я ненавижу зеркала, потому что… Перед зеркалом я чувствую…
Fikr bildirish
Возможно, вы знакомы с созданием видео для публикации в социальных сетях и просмотром видео ваших друзей. Но видеодневник – это другое. Он предназначен только для ваших глаз. Создавая видео для других, мы, как правило, следим за тем, что говорим и делаем – ведь это будут смотреть посторонние люди! Весь смысл часто сводится именно к тому, чтобы показать свои ролики другим и получить реакцию. В таком поведении задействовано наше чувство публичного самосознания, о котором говорилось выше. А видеодневник –
Fikr bildirish
Зеркальная медитация: примите свою внешность
Fikr bildirish
Готовы к зеркальной медитации?
Fikr bildirish