Искусство быть живым. Книга-тренинг
Александр Гиршон

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar4 Iqtiboslar227 Oʻqiyapti388 Javonlarda

Эта книга основана на материале моего нового тренинга «Искусство быть живым». Он проходил в 2024 году онлайн и оффлайн в нескольких странах мира и стал поддержкой тем, кому непросто сохранять внутреннее равновесие в сложной современной реальности и кто стремится к более целостной и подлинной жизни.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 64

Oʻxshash kitoblar

Джеймс ХоллисСотворение жизни. Поиск своего пути

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Дмитрий АтлановСТОП-диагностика. Системная Телесно- Ориентированная Психо-диагностика

Марк БакнерТренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья

Александра ГриеваКонтакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Яна ФранкБудет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам

Скотт Барри КауфманПуть к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу

Джоан ХодоровТанцевальная психотерапия и глубинная психология

18+

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Евгения БеловаНаш внутренний космос, или Структура психики по К.Г. Юнгу. Второе издание

18+

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Елена БровкинаТелесная терапия

18+

Александр ГиршонЖить танцуя. Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития

Александр ГиршонМаленькая книга о тени

18+

Андре Соло, Дженнифер ГраннеманСверхчувствительность как суперсила

Александр ГиршонЖивое тело. Основы интегральной соматики

18+

Питер ЛевинНевысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Светлана ПроскуринаЧеловек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Kitobning boshqa versiyalari1

Искусство быть живым. Книга-тренинг

Александр Гиршон

Искусство быть живым. Книга-тренинг

Александр Гиршонva boshqalar

18+

227

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar4

Порсева Е.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

Fikr bildirish

Арина Намtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Fikr bildirish

Елена Ничуговскаяtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar227

Порсева Е.iqtibos olmoqda3 oy oldin

В завершение практики важно найти свою ресурсную походку — такой способ движения, который наполняет энергией и создает ощущение комфорта и силы. Это индивидуальный процесс, где важно прислушиваться к себе. Ресурсная походка обычно сочетает в себе несколько качеств: она удобная физически, поддерживает хорошую осанку, позволяет свободно дышать и создает позитивное эмоциональное состояние.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Ничуговскаяiqtibos olmoqda8 oy oldin

Важно помнить, что цель «танца повседневности» не в том, чтобы сделать каждое движение особенным или преувеличенно грациозным. Скорее, это практика внимания и того самого любования — способности замечать и ценить естественную хореографию жизни. Иногда движение может быть неуклюжим или несовершенным — и в этом тоже есть своя красота, своя подлинность.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

саша гхедiqtibos olmoqda2 oy oldin

Практика буто часто включает работу с природными образами и процессами: танцор может стать прорастающим семенем, увядающим листом, текущей водой или эродирующим камнем. Это прямое воплощение эстетики ваби-саби, где красота неотделима от процессов изменения и распада. Через такое воплощение мы учимся находить красоту и смысл в процессах трансформации, которые обычно вызывают сопротивление. В контексте современной арт-терапии элементы буто могут быть особенно полезны для работы с темами, которые сложно исследовать через более конвенциональные формы движения и самовыражения. Это может быть работа с хронической болью, телесными ограничениями, процессами старения или глубокой печалью. Буто предлагает язык движения, который не отрицает эти состояния, а превращает их в материал для художественной трансформации.

Fikr bildirish