Право не бежать. Как выйти из культа продуктивности и вернуть себе жизнь

Kitobdan iqtiboslar  Право не бежать. Как выйти из культа продуктивности и вернуть себе жизнь
muallif Лилия Роуз

Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Трансформация не делает нас суперлюдьми, она делает нас просто людьми — свободными от тирании собственных ожиданий и способными сострадать другим в их поиске, не пытаясь их переделать
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Наша новая жизнь строится на принципе соразмерности нашим реальным силам и потребностям нашей души, а не на попытках угнаться за коллективными галлюцинациями о «лучшей версии себя». Это означает, что мы сознательно выбираем меньше обязательств, но больше глубины; меньше контактов, но больше подлинной близости; меньше шума, но больше смысла в каждом сказанном слове
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
чтобы покорить весь мир, а в том, чтобы покорить свой собственный страх перед простотой и разрешить себе быть обычным, уязвимым и бесконечно живым существом
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Мы начали с того, что я предложила ей провести час в парке, просто наблюдая за тем, как падает листва или как меняется свет на воде, запретив себе делать фотографии, делать заметки или обдумывать планы на ужин. Сначала она испытывала почти физическую ломку, её ум лихорадочно искал «смысл» в этом бездействии, пытаясь превратить наблюдение в «практику осознанности» ради саморазвития
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Мы настолько глубоко пропитались идеологией полезного действия, что даже минуты отдыха подсознательно пытаемся монетизировать или оправдать — мы читаем книги, чтобы «расти», занимаемся спортом, чтобы «быть в тонусе», и даже медитируем, чтобы «повысить концентрацию»
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Трудность этого пути заключается в преодолении внутреннего голоса, который называет любую уступку себе «проявлением мягкотелости» или «путем в никуда». Нам приходится заново учиться доверять своим чувствам, даже если они кажутся нам неуместными или мешают выполнению планов. Мы обнаруживаем, что когда мы перестаем воевать со своей слабостью, она перестает захватывать нас целиком, становясь лишь временным состоянием, которое проходит гораздо быстрее, если ему не сопротивляться
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Легализация слабости позволяет нам перестать бичевать себя за каждый «непродуктивный» час, видя в нем не потерю времени, а необходимый период накопления внутреннего ресурса
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
интуиции и от простых человеческих потребностей в отдыхе и тишине
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Процесс признания своих ограничений требует от нас отказа от нарциссической иллюзии, что мы можем контролировать всё и вся, если будем достаточно стараться. Мы сталкиваемся со своей зависимостью от обстоятельств, от состояния своего здоровья
Fikr bildirish
Надежда Киселева
Надежда Киселеваiqtibos olmoqda1 oy oldin
Настоящая свобода наступает тогда, когда вы искренне радуетесь за другого человека, не чувствуя при этом, что его свет как-то уменьшает ваш собственный, потому что вы осознаете безграничность пространства для реализации каждого существа
Fikr bildirish