Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Kitobdan iqtiboslar  Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
muallif Галина Хусаинова

Ольга Б.
Ольга Б.iqtibos olmoqda4 oy oldin
Фрукты, десерты и сложные гарниры замедляют переваривание, и в конечном итоге вместо подъема энергии наутро вы получаете «просадку», и снова вставать лень, и снова нет настроения на день.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ulia Karagaeva
Ulia Karagaevaiqtibos olmoqda8 oy oldin
по внутренним часам Циркадные ритмы 01:00–03:00 – самоочистка печени; 02:00 – самый глубокий сон, возрастает чувствительность к холоду; 03:00–04:30 – самая низкая температура тела; 05:00 – дыхательная практика; 06:00 – начало активизации обмена веществ, повышение уровня сахара и аминокислот; 06:00 – разминка для тела, самомассажи, уходы;
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасия Парфёнова
Анастасия Парфёноваiqtibos olmoqda6 oy oldin
Это могут быть не только бани и сауны, но и моржевание, и криосауны
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
ЮГ
ЮГiqtibos olmoqda9 oy oldin
Суперфуды йода: печень трески, пикша, лосось, камбала, скумбрия, морской еж, зеленые и бурые водоросли, их доста
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Татьяна Аникина
Татьяна Аникинаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Биохакинг по-женски – технология достижения цели оставаться привлекательной и цветущей вне возраста, когда красота является проявлением здоровья изнутри.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Katerina G.
Katerina G.iqtibos olmoqda39 daqiqa oldin
Важно помнить, что многие функции нашего тела находятся в своем оптимальном состоянии только в определенные периоды суток, и регулируется это именно нашими циркадными часами.
Fikr bildirish
Katerina G.
Katerina G.iqtibos olmoqda41 daqiqa oldin
А вот фреши и смузи комнатной температуры (без сахара) будут полезны. Также в это время года наше тело мало нуждается в мясных блюдах, лучше заменить их яйцами, кисломолочными продуктами и не забывать про ягоды и фрукты в умеренных количествах. Идеально, если вы будете добавлять в блюда горькие травы и цветы, тем самым снизите содержание соли.
Fikr bildirish
Katerina G.
Katerina G.iqtibos olmoqda42 daqiqa oldin
Летний сезон – время активности сердца, тонкого кишечника и обильного выделения желудочного сока.
Fikr bildirish
Katerina G.
Katerina G.iqtibos olmoqda42 daqiqa oldin
Отдавайте предпочтение яйцам, рыбе и морепродуктам. Прекрасная идея – варить насыщенные бульоны и рыбное заливное для восполнения коллагена. Также организм просит пищу, насыщенную витаминами и микроэлементами, поэтому стоит поддержать себя БАД. Поддержку просят желчный пузырь и печень, поэтому стоит включить в рацион квашеную капусту с ее бесценным по ферментам составом, напитки с лимоном, кисломолочные продукты.
Fikr bildirish
Katerina G.
Katerina G.iqtibos olmoqda42 daqiqa oldin
Устройте себе «вегетарианскую» весну, мясо животных лучше вовсе исключить. Это тоже природой заложено, ведь весна – период спаривания и выкармливания детенышей. И это не только охотничья культура. На время откажитесь от мясоедения, это идет организму на пользу.
Fikr bildirish